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Overtraining

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Detalhes

Especificidade: Treinar especificamente a musculatura envolvida na atividade praticada durante o treinamento.

Homeostase: Mecanismo de controle do meio interno que banham as células (meio intersticial) de modo a manter as variações de algumas propriedades; oxigênio, pH, sais, proteínas e temperatura; dentro de limites estreitos e bem definidos.

Overreaching: Estado fisiológico apresentado por um atleta e/ou pessoa caracterizado por um acúmulo de fatores estressores, relacionados ou não treinamento, que resulta na diminuição em curto prazo da capacidade de desempenho, com ou sem a presença de sinais fisiológicos e psicológicos da adaptação inadequada ao treinamento físico em que a restauração do desempenho físico pode levar de alguns dias a várias semanas.

Overtraining: Estado fisiológico atingido por um atleta/pessoa em resposta ao treinamento e caracterizado pelo acúmulo de fatores estressores relacionados ou não ao treinamento que resulta na diminuição em longo prazo da capacidade de desempenho, associadas ou não à presença de sinais fisiológicos e psicológicos de adaptação inadequada ao treinamento físico em que a restauração do desempenho físico pode levar algumas semanas, meses ou mesmo anos.

Síndrome: Conjunto de sinais e sintomas.

Sobrecarga: Carga de treinamento acima da qual ocorrem as adaptações biológicas no organismo do indivíduo.



AUTORES


Profa. Dra. Carolina Ackel D’Elia

Pós-Doutorado em Nutrição pela Universidade Federal de São Paulo - UNIFESP (2015). Doutorado em Ciências pela Universidade Federal de São Paulo - UNIFESP (2008). Mestrado em Reabilitação pela Universidade Federal de São Paulo - UNIFESP (2001). Especialista em Fisiologia do Exercício pelo Centro de Estudos em Fisiologia do Exercício/Universidade Federal de São Paulo - CEFE/UNIFESP (1999). Possui graduação em Ciências Biológicas Modalidade Médica pela Universidade Federal de São Paulo - UNIFESP (1998). Tem experiência na área de Fisiologia Geral, com ênfase em Fisiologia do Exercício, atuando principalmente nos seguintes temas: exercício físico, avaliação da aptidão física, treinamento físico e síndrome do overtraining. Tem experiência na área de sono com ênfase em Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono. É pesquisadora do Grupo de Estudos em Obesidade GEO/UNIFESP e do Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício CEPE/UNIFESP.

Colaboradores

Prof. Gilberto Pantiga Junior

Atualmente é aluno de mestrado do Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo. Mestre em psicomotricidade pelo Institut Superieur de Psicomotricité et Relaxatition - ISPR/Paris - France (1995). Especialização em atividade física, exercício e aspectos psicobiológicos pelo Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo (2013). Especialização em Psicomotricidade - ISPE/GAE - São Paulo (1992). Especialização em Ginástica Artística pela Faculdade de Educação Física de Santo André (1988). Especialização em Natação pela Faculdade de Educação Física de Santo André (1987). Licenciatura Plena em Educação Física pela Faculdade de Educação Física de Santo André.

Prof. Dr. Rodrigo Luiz Vancini

Possui graduação em Educação Física (1997); Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento pela Universidade de São Paulo (2000); Especialização em Bases Fisiológicas e Metodológicas do Treinamento Desportivo pela Universidade Federal de São Paulo - UNIFESP (2000); Especialização em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP (1999); Mestrado (2005) e Doutorado (2010) em Ciências pela UNIFESP. Atualmente, é Professor Adjunto Nível I, da Universidade Federal do Espírito Santo (UFES), do Centro de Educação Física e Desporto (CEFD). Além disso, é orientador do programa de Mestrado em Educação Física do CEFD/UFES na linha aspectos biomecânicos e respostas fisiológicas agudas e crônicas ao movimento corporal humano. Tem experiência nas seguintes áreas: Fisiologia do Exercício aplicada à Clínica e ao Esporte de alto rendimento; Treinamento Desportivo; Primeiros Socorros; Metodologia do Trabalho Científico; Bioquímica e Farmacologia. Também é Pesquisador Parceiro do Projeto Atletas do Futuro (http://www.atletasdofuturo.com.br/).



SUMÁRIO


06 - CAPÍTULO 01
Definição e Terminologia

10 CAPÍTULO 02
Formas clínicas de “overtraining”

12 - CAPÍTULO 03
Causas de “overtraining”

15 - CAPÍTULO 04
Sinais e Sintomas de “overtraining”

20 - CAPÍTULO 05
Diagnósticos de “overtraining”

22 - CAPÍTULO 06
Prevenção, Orientação e Tratamento de “overtraining”

24 - Questões

28 - Referências bibliográficas

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